Septembre arrive toujours à une vitesse folle, n’est-ce pas ? Entre les fournitures scolaires à boucler, les plannings du mercredi à réorganiser et le retour au bureau, on a vite l’impression que la machine s’emballe. « Personnellement, il y a quelques années, la simple vue du calendrier de la rentrée me donnait des sueurs froides.«
Et puis, à force d’essuyer des tempêtes de stress, j’ai compris qu’on essayait souvent d’en faire trop, tout de suite. Si vous aussi vous vous sentez submergé à l’idée de reprendre le rythme, voici quelques astuces simples et de bon sens pour aborder cette période l’esprit léger.
On arrête de vouloir tout faire le jour J
Le grand classique, c’est de vouloir que tout soit parfait dès le premier lundi de septembre. Maison rangée au cordeau, repas équilibrés planifiés pour le mois, horaires millimétrés… C’est le meilleur moyen de caler au bout de quarante-huit heures et dans mon cas, le jour même.
La première règle d’or, c’est de baisser la pression. Les deux premières semaines de reprise sont une transition, pas un sprint olympique. « Autorisez-vous à lâcher du lest sur le superflu. » Les lits ne sont pas faits à la perfection ? Ce n’est pas grave.
Le dîner se résume à des coquillettes et du jambon un soir de grande fatigue ? Personne ne vous en voudra et puis c’est tellement bon les coquilletes/jambon. L’important, c’est d’y aller un pas après l’autre et pas en zig-zag.
Le planning familial visuel : l’arme anti-oubli
Ici, on a adopté un grand tableau à la craie accroché dans la cuisine, et ça a changé notre quotidien. Fini les « tu m’avais dit quoi pour mercredi ? » lancés à la volée dans l’escalier.
Chacun a sa couleur (les enfants, les parents), et on y centralise l’essentiel : les activités, les rendez-vous médicaux, les missions de chacun et surtout les moments de vide. Oui, planifier des plages de « rien » est indispensable. Si votre semaine est remplie à 100%, la moindre imprévue (un train en retard ou un enfant malade) fait tout s’effondrer. Laissez du mou et vous respirez.. un peu plus !
Anticiper les matins sans stress
Les matins de rentrée se ressemblent tous : on cherche une chaussure, le cartable est introuvable et le bol de lait renverse son contenu au pire moment. Pour éviter la crise de nerfs matinale, misez tout sur la préparation de la veille, même si vous oubliez la moitié.
Le soir, avant d’aller vous coucher, faites un « reset » rapide de la maison :
- Sortez les tenues du lendemain (oui, même pour les adultes, ça fait gagner un temps fou, sauf quand on change d’avis).
- Préparez les sacs et les affaires de sport.
- Lancez le lave-vaisselle pour avoir des tasses propres au réveil.
Ces dix petites minutes investies le soir vous sauvent littéralement la matinée suivante. C’est un réflexe bête comme tout, mais qui change radicalement l’ambiance de la maison au réveil.
Déléguer et impliquer toute la maisonnée
On a souvent tendance à vouloir tout porter sur nos épaules, par habitude ou par perfectionnisme. Pourtant, la rentrée est le moment idéal pour redistribuer les cartes. Même les plus jeunes peuvent participer en préparant leur sac ou en mettant la table.
Et quand la charge devient vraiment trop lourde, n’hésitez pas à déléguer ce qui peut l’être, ou à souffler un bon coup. Si vous avez besoin d’un coup de main au quotidien pour la maison, des services à la personne existent justement pour alléger le balancier. Mais on y reviendra dans un prochain article !
En résumé
La rentrée parfaite n’existe pas, et c’est très bien ainsi. Ce qui compte, c’est de trouver un rythme qui vous ressemble, sans vous épuiser. Prenez le temps de respirer, acceptez les petits couacs des débuts, et dites-vous que d’ici deux semaines, tout le monde aura retrouvé ses marques. Dites-vous surtout que si ce n’est pas le cas, ce n’est pas grave, vivez les moments comme ils arrivent.
